Häufige Fragen - FAQ

Wie verläuft eine klassische Hypnosesitzung?

Der Ablauf einer klassischen Hypnosesitzung folgt in der Regel einem einfachen Grundmuster. Dabei dauert die eigentliche Hypnose zwischen 30-35 Minuten.

Die übrige Zeit ist für das Vor- und Nachgespräch vorgesehen.

Die klassische Struktur:

Vorgespräch

Die Sitzung beginnt mit einem Vorgespräch, in dem das zu behandelnde Problem oder Thema bzw. die Fragestellung des Patienten und die Ziele, die er hypnotherapeutisch erreichen möchte, besprochen werden.

Setting

Als nächsten Schritt wird der Klient eingeladen, sich einen Ort und eine Position im Raum zu suchen, wo er sich wohl fühlt. Der Patient wird sich in der Regel bequem hinsetzen oder hinlegen. Es ist aber auch möglich, in jeder beliebigen anderen Körperhaltung in Trance zu gehen, auch bspw. im Stehen oder Umhergehen.

Induktion

Anschliessend beginnt der Hypnotherapeut, den Patienten in einen vertieften Entspannungs-und Versenkungszustand zu führen. Zu diesem Zweck sind in der modernen Hypnotherapie eine Vielfalt von Induktionstechniken entwickelt worden, beispielsweise direkte oder indirekte Formulierungen, spezielle Sprechweisen, das Erleben innerer Bilder, Metaphern, Geschichten, meditative oder Körperübungen.

Vertiefung

Der Trancezustand kann anschliessen durch weiteren Einsatz von Suggestionen soweit vertieft werden,  bis die für den angestrebten hypnotischen Prozess ausreichende Trancetiefe erreicht wird. 

Für die meisten hypnotherapeutischen Prozesse reicht ein leichter bis mittlerer Trancezustand aus. 

Intervention

Der Trancezustand kann auf vielfältige Weise therapeutisch genutzt werden.

Dabei beinhaltet die hypnotische Tiefentspannung bereits in sich einen therapeutischen Wert.
>> Psychologische Effekte

Da in der Regel angestrebt wird, dass die Wirkungen der hypnotherapeutischen Behandlung über die Hypnosesitzung hinaus anhalten bzw. weitergehen sollen,erfolgt gegen Ende der hypnotischen Sitzung eine posthypnotische Suggestion.

Aufwachphase

Schließlich holt der Hypnotherapeut den Patienten sanft und gründlich aus der Trance in das normale Alltagsbewusstsein zurück .

Nachgespräch

Zum Abschluss wird nachgefragt, wie der Klient die Sitzung erlebt hat und wie sein momentanes Befinden ist.

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